Czy dieta oparta o grupę krwi pomoże zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać organizm
w zdrowiu? Dieta zgodna z grupą krwi – O, A, B, AB – zyskała tyle samo przeciwników, co zwolenników. Przeczytaj, czym charakteryzuje się ten rodzaj diety oraz co jest zalecane dla osób z poszczególnymi grupami krwi.
Czytaj dalej

Dieta wegetariańska zyskuje coraz więcej zwolenników. Prawdziwy wegetarianin wie, co powinien jeść, aby utrzymać swój organizm w zdrowiu i w dobrej kondycji. Zanim podejmiesz decyzję o zmianie diety na wegetariańską warto poznać jej zasady, zalety, ale także pułapki, w które można wpaść. Czytaj dalej

1000

Dieta to sposób odżywiania, którego celem jest utrzymanie organizmu w dobrej kondycji. Diety odchudzające mają za zadanie zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Opracowano wiele przepisów na zdrowy i piękny wygląd, co sezon pojawiają się nowe sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Zanim zdecydujesz się na dietę odchudzającą, poznaj jej zasady, ale także wady i zalety. Poniżej prezentujemy 4 najpopularniejsze diety. Sprawdź, która najlepiej nadaje się dla Ciebie. Czytaj dalej

Wiele razy na pewno słyszeliście, że aktywność fizyczna w jakiejkolwiek postaci jest dobra dla organizmu. To coś więcej niż budowa mięśni i utrata masy ciała. Jeśli kiedykolwiek dopadnie Was brak motywacji i niechęć do ćwiczeń przypomnijcie sobie 10 poniższych powodów, dla których warto być aktywnym fizycznie! Czytaj dalej

Jeśli chcesz schudnąć, zadbać o zdrowie, skorygować postawę lub poprawić swoją ogólną kondycję wynajęcie osobistego trenera może być krokiem w dobrym kierunku. Dobry trener pomoże skonfigurować program ćwiczeń najlepszy dla Ciebie. Kim właściwie jest trener personalny? Jaką pełni funkcję? To już przeszłość, że trener osobisty jest tylko dla bogatych i gwiazd! Może i Ty potrzebujesz takiej osoby? Czytaj dalej