O Mnie

Trenerka personalna i dietetyk z Warszawy – krótko o mnie przed pierwszym spotkaniem

Jestem osobą łatwo nawiązującą relacje, lubiącą ludzi i kontakt z nimi. Dysponuję szeroką wiedzą z zakresu szeroko pojętego zdrowego stylu życia, odżywiania i wpływu rytmu dobowego na funkcjonowanie organizmu. Ukończyłam studia na kierunku dietetyka, więc w tym obszarze jestem dla podopiecznych wsparciem nie tylko w kwestii utraty masy ciała, ale także w różnych jednostkach chorobowych.

Jako trener ogromną wagę przywiązuję do techniki wykonywanych ćwiczeń i dbam o pozytywną i pełną motywacji atmosferę podczas prowadzonego treningu. Każdy podopieczny jest traktowany indywidualnie, a trening dostosowany do jego potrzeb i oczekiwań. Uważam, że trener personalny powinien być osobą elastyczną i doskonale przygotowaną do różnych form treningu w zależności od stopnia zaawansowania oraz wieku podopiecznego. Poprzez wprowadzanie różnorodnych ćwiczeń i stały kontakt z ćwiczącym moje zajęcia są ciekawe i w prawidłowy sposób angażują poszczególne grupy mięśniowe.

Wspólny trening personalny może być alternatywą do wieczornego wyjścia do baru – przemyśl to! Rano zamiast bólu głowy poczujesz przyjemny ból mięśni, cera odzyska świeżość, o dobrym samopoczuciu i zadowoleniu z siebie nie wspominając.

Podstawą w mojej pracy jest budowanie relacji z klientem, który czuje się ważny i stale wspierany na drodze do pięknej i zdrowej sylwetki. Stawiam na nieustanny rozwój poprzez uczestnictwo w różnego rodzaju kursach, szkoleniach i konwencjach, które udoskonalają mój warsztat trenerski. Jestem osobą dyspozycyjną i zmotoryzowaną.

Moją pasją, w której arkana ciągle zgłębiam czując niedosyt to dietetyka sportowa oraz kliniczna. Widzę jaką moc i przełożenie na poprawę badań lekarskich i ogólne samopoczucie – ma odpowiednio dobrana dieta. Twoje zdrowie jest na Twoim talerzu.

UCZELNIE WYŻSZE:

• Wyższa Szkoła Rehabilitacji – Dietetyka kliniczna (studia I i II stopnia)
• Akademia Wychowania Fizycznego – Żywienie i Wspomaganie Dietetyczne w Sporcie (studia podyplomowe)
• Szkoła Główna Gospodarstwa Wiejskiego – Marketing i Zarządzanie w Agrobiznesie (studia I i II stopnia)

SZKOLENIA, KURSY, KONFERENCJE, WARSZTATY:

• Personal Trainer Certification – National Council on Strength and Fitness, San Diego, USA
• Basic Personal Trainer – Kuźnia Trenerów
• Kurs Instruktora Rekreacji Ruchowej – Akademia Instruktorów Sportu S4
• Kurs Sztangi – Akademia Instruktorów Sportu S4
• Reebok Final Cuts Workshop – Step – Reebok University
• Functional Training – Mauricz Training Center/IFFA
• Trening siłowy dla osób otyłych i bardzo otyłych – System Szkoleń Aplauz
• Metodyka treningu – Mauricz Training Center
• Dietetyka i suplementacja – Mauricz Training Center/IFFA
• Dietetyka Kliniczna – Ajwen Iwona Wierzbicka
• Dieta inne podejście – Ajwen Iwona Wierzbicka
• Jedzenie bez chemii – Ajwen Iwona Wierzbicka
• Dietetyka kliniczna i diagnostyka chorób – Ajwen Iwona Wierzbicka
• Układanie diet – praktyka – Ajwen Iwona Wierzbicka
• Zdrowa mama – dieta w ciąży i przed ciążą – Ajwen Iwona Wierzbicka
• Szkolenie PROFI I – Dietetyka i Motywacja – Ajwen Iwona Wierzbicka
• Szkolenie PROFI II – Praktyka Dietetyka i Układanie diet – Ajwen Iwona Wierzbicka
• Dietoterapia w praktyce – MedFood/Mauricz Training Center
• Dieta paleo w teorii i praktyce – Barbell Kitchen/Tuste Życie
• Dieta ketogeniczna i biohacking – Siła Wilka
• Zastosowanie diety ketogennej w medycynie – Centrum Szkoleń WSR
• Alergia pokarmowa w praktyce dietetyka – Centrum Szkoleń WSR
• Nowe oblicze autyzmu. Grzyby, bakterie, pasożyty i nietolerancje pokarmowe – VitaImmun
• Touch For Health – Dotyk dla Zdrowia – Dr Dorota Kalwajt
• Żywienie, kobieta a sport – Akademia Dietetyki Sportowej
• Interpretacja Badań Laboratoryjnych – Monika Gackowska, Barbell Kitchen
• Kurs Dietetyki Sportowej – Akademia Dietetyki Sportowej
• Motywacja – jak sprawić, by chciało się chcieć – Uniwersytet Otwarty Uniwersytetu Warszawskiego
• Open Your Mind – szkolenie z innowacyjności i kreatywności – Uniwersytet Otwarty Uniwersytetu Warszawskiego
• Konferencja Dietetyki Sportowej w Warszawie – Akademia Dietetyki Sportowej
• Konferencja Food Forum – Dietoterapia w chorobach cywilizacyjnych
• Konferencja Żywieniowa – Holistyczne Podejście do Diety i Człowieka
• Konferencja „Przyszłość poradnictwa dietetycznego w Polsce” – Instytut Żywności i Żywienia
• Konferencja „Zespół jelita drażliwego – instrukcja obsługi” – Instytut Medycyny Zapobiegawczej
• Konferencja o zdrowiu – Polko, bądź zdrowsza
• Kurs kompetencji trenerskich “Train the Trainer” – Uniwersytet Otwarty Uniwersytetu Warszawskiego
• Akademia Trenera Body Life