RUSZ SIĘ I… BĄDŹ SZCZUPŁA! 

Rozmawiała: Alina Barska, „Dbam o zdrowie”

Decyzja zapadała i zaczynasz odchudzanie. Na scenę wjeżdżają: dieta, badania oraz ćwiczenia. Brawo! Pamiętaj tylko o jednym. Zwiększać aktywność fizyczną trzeba powoli i z głową. 

Podpowiadamy, jak stracić zbędne kilogramy bezpiecznie i skutecznie. 

 

 

Czytaj dalej

 

Fakty i mity na temat ćwiczeń w siłowni. Dlaczego kobiety boją się dużych obciążeń i czy faktycznie mają czego się bać? Ania Matusik dla Telewizji Wirtualna Polska. Czytaj dalej

Pobudzający koktajl zamiast kawy? Opowiadam Marcelinie Zawadzkiej i Tomaszowi Wolnemu w Pytaniu na Śniadanie w TVP2 – czym najlepiej zastąpić kofeinę, której nadmiar nie jest wskazany dla zdrowia.

Zapraszam do obejrzenia filmu.

Czytaj dalej

Co to jest indeks glikemiczny? Na to i na wiele innych pytań związanych z wartościami tabel indeksu glikemicznego, to jak wpływają one na zdrowie – odpowiadam w TVN Meteo Active – Dorocie Gardias.

Zapraszam do obejrzenia filmu. Czytaj dalej

Bateria Życia – swoiste ładowanie akumulatorów
Decydując się na wyjazd, sama do końca nie wiedziałam, czego się spodziewać, ale dostałam więcej niż byłabym w stanie sobie wymarzyć. Po prostu czułam, że będzie to coś wyjątkowego i nie myliłam się. Podkreślę, że po tygodniu od powrotu emocje już opadły i może lepiej, gdyż na gorąco byłam w prawdziwej euforii, a relacja byłaby hymnem pochwalnym dla każdego jednego uczestnika tego wydarzenia.

FullSizeRender (1)
To, co się miało zadziać to oczyszczanie z grzybów i pasożytów, metali ciężkich i toksyn oraz oczyszczanie wątroby i jelit.
Miałam świadomość, że nie byłabym w stanie we własnym zakresie przeprowadzić pełnego pakietu „czyszczenia człowieka”. Wiemy jak wygląda nasz dzień pracy – każdy ma swój i swoje obowiązki dnia codziennego. Czyhają na nas pokusy, rodzinne obiady, wyjścia ze znajomymi – mało, kto jest w stanie tak skrupulatnie nad tym zapanować – a tym, którzy potrafią chylę czoła.

Czytaj dalej