Wpisy

, ,

Wywiad z Anią Matusik dla magazynu „Dbam o zdrowie”

RUSZ SIĘ I… BĄDŹ SZCZUPŁA! 

Rozmawiała: Alina Barska, „Dbam o zdrowie”

Decyzja zapadała i zaczynasz odchudzanie. Na scenę wjeżdżają: dieta, badania oraz ćwiczenia. Brawo! Pamiętaj tylko o jednym. Zwiększać aktywność fizyczną trzeba powoli i z głową. 

Podpowiadamy, jak stracić zbędne kilogramy bezpiecznie i skutecznie. 

 

 

Czytaj dalej

NEAT, czyli jak spalić dodatkowe kalorie i wcale tego nie odczuć

Co to jest NEAT?

NEAT – ang. Non exercise activity thermogenesis. Osoby posługujące się „językiem language” już wiedzą – termogeneza bez aktywności fizycznej. Jak to się dzieje, że osoba aktywna na co dzień może wyglądać i czuć się lepiej, niż ta, która wylewa siódme poty na siłowni 2-3 razy w tygodniu?

Czytaj dalej