Ustal cel

Ustal cel, do którego będziemy dążyć. Zależy on wyłącznie od Ciebie.

Jedz zdrowo

Dieta nie może polegać na wiecznym głodzeniu się. Opiera się o zdrowe wybory produktów żywnościowych.

Trenuj ze mną

Stworzę optymalny plan treningowy dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości.

Jestem Trenerem Personalnym i pracuję ze swoimi podopiecznymi w domach oraz warszawskich klubach fitness i siłowniach.

Pewnie coś słyszałeś o trenerach personalnych – ustalają plan treningowy, doradzają co jeść i pić, czego unikać, motywują do treningu. To tylko szczątkowe informacje jeśli chodzi o trening osobisty i wszystkie pozytywy jakie ze sobą niesie.

Wiosna już za pasem, a Ty w panice mierzysz letnie sukienki i zastanawiasz czy masz się w co ubrać? Pamiętaj, że praca nad pięknym ciałem to proces trwający często przynajmniej kilka miesięcy. Im wcześniej zaczeniesz, tym szybciesz osiągniesz efekty. Nie warto szukać drogi na skróty i zamiast na trening pójść na wizytę do gabinetu medycyny estetycznej. Nawet jeśli, to zabieg liposukcji nie zapewni Ci „odtłuszczonej” pupy na lata. Więc moja propozycja – ZRÓB TO SAMA! Z moją pomocą wymodelujesz swoje ciało lepiej, niż niejeden chirurg.

A może nie chodzi wcale o dodatkowe centymetry? Czujesz się dobrze w swoim ciele, ale na przykład gdy widzisz w oddali numer swojego autobusu, a przebiegnięcie 50 metrów jest dla Ciebie nie lada wyzwaniem? A może wycieczka rowerowa z przyjaciółmi, po przejechaniu 5 kilometów przestaje być przyjemnością? Nie masz siły bawić się ze swoimi dziećmi, które są wulkanem energii?

Spójrzmy prawdzie w oczy – są to ewidentne braki wydolnościowe.
Pomogę Ci w osiągnięciu zamierzonego celu i gwarantuję, że każdy trening da Ci zastrzyk pozytywnej energii.

Bolą Cię plecy? Siedzący tryb życia i 10 h przy biurku jest prawdziwą męką dla Twojego odcinka lędźwiowego. Często słyszę od swoich podopiecznych, że odkąd ćwiczą nie odczuwają dyskomfortu w dolnym odcinku kręgosłupa! Mocniejsze mięśnie nóg i pośladków, mocne plecy, wzmocnienie mięśni głębokich sprawia, że ból ustaje.

A może jesteś zapracowaną Panią Domu? Prawie perfekcyjną, gdyby nie kilka zbędnych kilogramów? Na godzinę zamienimy Twój salon w salę treningu personalnego! Nie będą nam potrzebne skomplikowane maszyny – praca z ciężarem własnego ciała daje niesamowite efekty, a trening jest bardziej funkcjonalny i nastawiony na holistyczną pracę Twojego ciała.

Jeśli nie chcesz poddać się dyscyplinie treningu i diety – moja propozycja nie jest dla Ciebie.

Dla tych, którzy czytają dalej. Zastanów się, jakie masz oczekiwania wobec swojego trenera osobistego. Wspólnie zaprojektujemy zmiany w Twojej diecie przy zachowaniu właściwego dla Twojego wieku i sprawności fizycznej programu treningowego.
Trening personalny to nie spacer po parku w Warszawie, to pot i łzy. A po wykonaniu założonego planu – niesamowite uczucie, rozpierająca duma i zadowolenie z siebie „dałem radę”, „nie poddałem się”! Będę Twoim osobistym motywatorem, osobą, której możesz powiedzieć wszystko i uwierz ja także będę wymagała od Ciebie zaangażowania. Tylko wtedy osiągniemy sukces.

Zapraszam na wspólny trening osobisty!