Odchudzanie jest procesem długim, mozolnym, wymagającym dużo wysiłku, samokontroli i samozaparcia oraz konsekwencji. Wiele osób zaczyna się odchudzać, jednak po kilku dniach traci zapał, energię i rezygnuje z diety i ćwiczeń. Jak zatem wytrwać w swoim postanowieniu i wygrać z ciągle powracającą nadwagą? Rewelacyjnym sposobem może być współpraca z doświadczonym trenerem personalnym, który opracuje indywidualny program dostosowany do naszych potrzeb. Czytaj dalej
Wiele razy na pewno słyszeliście, że aktywność fizyczna w jakiejkolwiek postaci jest dobra dla organizmu. To coś więcej niż budowa mięśni i utrata masy ciała. Jeśli kiedykolwiek dopadnie Was brak motywacji i niechęć do ćwiczeń przypomnijcie sobie 10 poniższych powodów, dla których warto być aktywnym fizycznie! Czytaj dalej
Jeśli chcesz schudnąć, zadbać o zdrowie, skorygować postawę lub poprawić swoją ogólną kondycję wynajęcie osobistego trenera może być krokiem w dobrym kierunku. Dobry trener pomoże skonfigurować program ćwiczeń najlepszy dla Ciebie. Kim właściwie jest trener personalny? Jaką pełni funkcję? To już przeszłość, że trener osobisty jest tylko dla bogatych i gwiazd! Może i Ty potrzebujesz takiej osoby? Czytaj dalej
10 Powodów, aby zatrudnić trenera personalnego
Jeżeli zaczynasz swoją aktywność fizyczną, potrzebujesz instrukcji, bądź motywacji – zatrudnienie osobistego trenera jest dla Ciebie najlepszym rozwiązaniem. Jest jednak wiele osób, które nie wiedzą, co zapewnia współpraca z trenerem personalnym i czy jest warta pieniędzy, jakie za nią płacimy.
Trening personalny – pomówmy o cenie treningu osobistego
Ile jesteś w stanie wydać na zabieg w gabinecie kosmetycznym, wizytę w SPA, czy obiad w dobrej restauracji? Jeżeli zależy nam na dobrej usłudze cena oscyluje wokół kilkuset złotych, czasem powyżej tysiąca.
Ile jesteś w stanie zapłacić za fantastyczne samopoczucie, pozbycie się bólów kręgosłupa, piękne, jędrne ciało, pełne pożądania spojrzenie partnera i zazdrosne koleżanek z pracy? Zastanów się ile jest to dla Ciebie warte? Dla wielu jest wręcz bezcenne. Czytaj dalej
Kontakt
Chmura tagów
Najczęściej wybierane treningi
Ostatnie wpisy
- Jak wybrać właściwą matę na siłownię, czyli jak powstawało moje studio treningowe
- Dieta na płaski brzuch – zasady, jadłospis, efekty
- Zdrowe nawyki żywieniowe – jak je wprowadzić do życia codziennego?
- Trening aerobowy w domu – jak ćwiczyć?
- Trening i dieta w pandemii
- Wywiad z Anią Matusik dla magazynu „Dbam o zdrowie”
- NEAT, czyli jak spalić dodatkowe kalorie i wcale tego nie odczuć
- Mity o ćwiczeniach w siłowni. Ania Matusik dla Wirtualnej Polski