Wpisy

Odchudzanie jest procesem długim, mozolnym, wymagającym dużo wysiłku, samokontroli i samozaparcia oraz konsekwencji. Wiele osób zaczyna się odchudzać, jednak po kilku dniach traci zapał, energię i rezygnuje z diety i ćwiczeń. Jak zatem wytrwać w swoim postanowieniu i wygrać z ciągle powracającą nadwagą? Rewelacyjnym sposobem może być współpraca z doświadczonym trenerem personalnym, który opracuje indywidualny program dostosowany do naszych potrzeb. Czytaj dalej

Czy dieta oparta o grupę krwi pomoże zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać organizm
w zdrowiu? Dieta zgodna z grupą krwi – O, A, B, AB – zyskała tyle samo przeciwników, co zwolenników. Przeczytaj, czym charakteryzuje się ten rodzaj diety oraz co jest zalecane dla osób z poszczególnymi grupami krwi.
Czytaj dalej

Niektóre „fakty” związane z żywieniem i dietą są tak często powtarzane, że zdecydowana większość ludzi wierzy w nie bez zastrzeżeń i jest przekonana, że wie już wszystko, co trzeba wiedzieć o tłuszczu, węglowodanach i odchudzaniu.

Ale kiedy odłożymy na bok te popularne frazesy i spojrzymy na badania, wiele z tych „faktów” może zaskoczyć. Dowiedz się prawdy o pięciu najpopularniejszych mitach regularnie powtarzanych i wprowadzających w błąd. Czytaj dalej