Człowiek jest istotą wodną. Nasz organizm składa się aż w 70-75% z wody. Podobnie jak Ziemia – około 75% jej powierzchni pokrywa woda. Większość z nas w ogóle nie myśli o wodzie, która pijemy. Napełniamy szklankę wodą i wypijamy. Ta zwykła, bez zapachu i koloru ciecz ukrywa w sobie wiele cennych dla człowieka właściwości. Czytaj dalej

Wiele przepisów na zgrabną i szczupłą sylwetkę dyktuje co można, a czego nie należy jeść. Podczas stosowania diety warto sięgać po produkty odżywcze i takie, które przyczynią się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej lub pozostawią uczucie sytości na dłużej bez konieczności spożycia wysokokalorycznego posiłku. Jeżeli się odchudzasz, dbasz o linię, lubisz czuć się lekko oraz chcesz odżywiać się zdrowo poniższe produkty z pewnością powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie. Czytaj dalej

Żyjemy w czasach, w których dostęp do niezdrowego jedzenia jest niezwykle łatwy, a posiadanie samochodów przyzwyczaiło nas i nasze dzieci, że zamiast kilkunastominutowego spaceru wybieramy kilkuminutową podróż samochodem. Brakiem czasu tłumaczymy nie ugotowanie obiadu i żeby zagłuszyć wyrzuty sumienia zabieramy nasze pociechy do popularnej sieci fast food. Na szczęście modnym stało się bycie fit. Jeśli jesteś mamą, której aktywność fizyczna nie jest obca zadbaj i o swoje dziecko. Jeśli chcesz mieć pewność, że dziecko podczas ćwiczeń jest w dobrych rękach – zwróć się o pomoc do profesjonalistów. Trener personalny dla dzieci? Przekonaj się czy to dobry pomysł. Czytaj dalej

Wielu z nas systematycznie próbuje różnych diet. Często stajemy na głowie w walce o szczupłą, zgrabną sylwetkę, a efekt i tak jest mierny lub bardzo krótkotrwały. Niekiedy przechodzimy na drastyczne diety, innym razem wyciskamy z siebie siódme poty, stawiając na wysiłek fizyczny. Jednak po zaprzestaniu tych działań, ciągle wracamy do poprzedniej wagi. Jak zatem skutecznie schudnąć i jednocześnie utrzymać nową wagę na dłużej? Czytaj dalej

Zielona herbata jest prawdopodobnie najzdrowszym napojem na świecie. Jest naładowana przeciwutleniaczami oraz innymi substancjami korzystnymi dla zdrowia. Wiele badań wykazało, że zielona herbata może zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej, a tym samym pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Czy to działa? A jeśli tak to jak? Czytaj dalej