Zakwaszenie organizmu – jak skutecznie się odkwasić.

Zakwaszony organizm jest wynikiem złych nawyków żywieniowych oraz niewłaściwego trybu życia. Powoduje szereg negatywnych konsekwencji, wpływając na złe samopoczucie, czy też osłabienie wydajności fizycznej. Można jednak kontrolować funkcjonowanie naszego wnętrza i zapobiegać rozwojowi niekorzystnych dolegliwości. Wystarczy przyswoić kilka zasad, które umożliwią skuteczne pozbycie się nagromadzonych w organizmie substancji, wpływających na jego zakwaszenie. Pozwoli to na pełne wykorzystanie stosowanej diety, efektywność wysiłku fizycznego, ale też poprawi ogólne samopoczucie.

IMG_2666

Czytaj dalej

Skład produktów spożywczych. Na co zwracać uwagę, a czego unikać.


Każdy produkt spożywczy zaopatrzony jest w specjalną tabelkę, która wyszczególnia ilość i skład wartości odżywczych, jakie ten artykuł zawiera. Jest niezmiernie ważne, aby tuż przed włożeniem go do koszyka przeczytać, to co na etykiecie widnieje. To wskazówka dla nas o jakości jaką wnosi konkretny produkt do naszego organizmu. Oczywiście zależy nam na tym, by dostarczał jak najwięcej właściwości tych zdrowotnych i wspomagał nasze wnętrze do właściwego funkcjonowania. Niezbędne do tego jest, by umieć czytać taką etykietę. Wiedzieć, co powinno się na niej znaleźć i jak to interpretować.

żywienie dieta

Czytaj dalej

Co jeść, aby cieszyć się młodym wyglądem?

Young Asian woman living healthy and eating fruits

Z czasem niestety nie da się wygrać – starzenie jest naturalnym procesem, który czeka każdego z nas.
Razem z nami starzeje się nasza skóra. Staje się szorstka, zwiotczała, pojawiają się bruzdy, zmarszczki
i przebarwienia. Dobrym sposobem są kremy przeciwzmarszczkowe, jednak ich stosowanie połączone ze zdrowym trybem życia i odpowiednią dietą, mogą znacznie spowolnić ten proces. Prowadząc zdrowy tryb życia i odpowiednią dietę możemy spowolnić ten proces.
Jeżeli zaczniemy się dobrze odżywiać już w młodym wieku, tym później nasza skóra zacznie się
zmieniać. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak to, co jemy wpływa na nasze zdrowie,
samopoczucie, a także wygląd. Co jeść, aby jak najdłużej zachować młodość? Czytaj dalej

,

Unikaj tych przekąsek!

Pewne produkty są napiętnowane przez wszystkich dietetyków i ekspertów od żywienia. Bardzo słusznie! Należy ich unikać, nie tylko wtedy gdy stosujesz jakąś dietę, ale także jeśli chcesz zdrowo się odżywiać każdego dnia. Dlaczego niektóre produkty są tak złe? Poniżej prezentujemy pięć najczęstszych przekąsek, po które sięgamy w chwili głodu pomiędzy posiłkami. Dowiesz się dlaczego negatywnie wpływają one na zdrowie i potrafią zrujnować cały wysiłek włożony w przestrzeganie diety. Czytaj dalej

, ,

7 rzeczy, które robią wysportowani ludzie pozostać w formie

Często spotyka się wysportowane, szczupłe osoby. Wydaje się, że nie muszą robić nic by utrzymać idealnie ciało w formie. Co więcej, wydaje się, żeby w ogóle nie przywiązywali do tego uwagi i nie wkładali żadnego wysiłku. Znasz osoby, które pożerają warzywa oraz wyczekują codziennych ćwiczeń z utęsknieniem? One wcale nie przejmują się kaloriami i zjadają deser bez wyrzutów sumienia. Zasługą tego nie są tyko dobre geny. Możesz wierzyć lub nie, ale osoby takie przez lata wyrobiły w sobie szereg dobrych nawyków, które pozwalają im pozostać w formie bez wyrzeczeń i dużego wysiłku. Czytaj dalej