Wpisy

, ,

Trudna droga do wymarzonej sylwetki

Wielu z nas systematycznie próbuje różnych diet. Często stajemy na głowie w walce o szczupłą, zgrabną sylwetkę, a efekt i tak jest mierny lub bardzo krótkotrwały. Niekiedy przechodzimy na drastyczne diety, innym razem wyciskamy z siebie siódme poty, stawiając na wysiłek fizyczny. Jednak po zaprzestaniu tych działań, ciągle wracamy do poprzedniej wagi. Jak zatem skutecznie schudnąć i jednocześnie utrzymać nową wagę na dłużej? Czytaj dalej

,

Zielona herbata – cudowny eliksir na odchudzanie?

Zielona herbata jest prawdopodobnie najzdrowszym napojem na świecie. Jest naładowana przeciwutleniaczami oraz innymi substancjami korzystnymi dla zdrowia. Wiele badań wykazało, że zielona herbata może zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej, a tym samym pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Czy to działa? A jeśli tak to jak? Czytaj dalej

, ,

Zadbaj o ciało

Zadbaj o ciało

Każdy chce być szczupły, atrakcyjny, mieć piękne ciało, bez zbędnych kilogramów i cellulitu. Problem jest zawsze tylko jeden, jak tego dokonać? Często brakuje dobrego planu działania, konsekwencji oraz motywacji i podejmowane próby pozbycia się nadwagi, kończą się fiaskiem. Dobrym sposobem na to może być indywidualny kompleksowy program odchudzający, przeprowadzony pod okiem doświadczonego osobistego trenera, który pozwoli na satysfakcjonujące efekty w całkiem niedługim czasie. Czytaj dalej

,

Grupa krwi a dieta

Czy dieta oparta o grupę krwi pomoże zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać organizm
w zdrowiu? Dieta zgodna z grupą krwi – O, A, B, AB – zyskała tyle samo przeciwników, co zwolenników. Przeczytaj, czym charakteryzuje się ten rodzaj diety oraz co jest zalecane dla osób z poszczególnymi grupami krwi.
Czytaj dalej

,

Trener personalny – kto to taki?

Jeśli chcesz schudnąć, zadbać o zdrowie, skorygować postawę lub poprawić swoją ogólną kondycję wynajęcie osobistego trenera może być krokiem w dobrym kierunku. Dobry trener pomoże skonfigurować program ćwiczeń najlepszy dla Ciebie. Kim właściwie jest trener personalny? Jaką pełni funkcję? To już przeszłość, że trener osobisty jest tylko dla bogatych i gwiazd! Może i Ty potrzebujesz takiej osoby? Czytaj dalej