Wpisy

,

Unikaj tych przekąsek!

Pewne produkty są napiętnowane przez wszystkich dietetyków i ekspertów od żywienia. Bardzo słusznie! Należy ich unikać, nie tylko wtedy gdy stosujesz jakąś dietę, ale także jeśli chcesz zdrowo się odżywiać każdego dnia. Dlaczego niektóre produkty są tak złe? Poniżej prezentujemy pięć najczęstszych przekąsek, po które sięgamy w chwili głodu pomiędzy posiłkami. Dowiesz się dlaczego negatywnie wpływają one na zdrowie i potrafią zrujnować cały wysiłek włożony w przestrzeganie diety. Czytaj dalej

,

9 produktów, które pomogą schudnąć

Wiele przepisów na zgrabną i szczupłą sylwetkę dyktuje co można, a czego nie należy jeść. Podczas stosowania diety warto sięgać po produkty odżywcze i takie, które przyczynią się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej lub pozostawią uczucie sytości na dłużej bez konieczności spożycia wysokokalorycznego posiłku. Jeżeli się odchudzasz, dbasz o linię, lubisz czuć się lekko oraz chcesz odżywiać się zdrowo poniższe produkty z pewnością powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie. Czytaj dalej

,

5 największych mitów o diecie i odchudzaniu

Niektóre „fakty” związane z żywieniem i dietą są tak często powtarzane, że zdecydowana większość ludzi wierzy w nie bez zastrzeżeń i jest przekonana, że wie już wszystko, co trzeba wiedzieć o tłuszczu, węglowodanach i odchudzaniu.

Ale kiedy odłożymy na bok te popularne frazesy i spojrzymy na badania, wiele z tych „faktów” może zaskoczyć. Dowiedz się prawdy o pięciu najpopularniejszych mitach regularnie powtarzanych i wprowadzających w błąd. Czytaj dalej