Wpisy

,

Zielona herbata – cudowny eliksir na odchudzanie?

Zielona herbata jest prawdopodobnie najzdrowszym napojem na świecie. Jest naładowana przeciwutleniaczami oraz innymi substancjami korzystnymi dla zdrowia. Wiele badań wykazało, że zielona herbata może zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej, a tym samym pomóc zrzucić zbędne kilogramy. Czy to działa? A jeśli tak to jak? Czytaj dalej

,

Odchudzanie pod okiem trenera personalnego

Odchudzanie jest procesem długim, mozolnym, wymagającym dużo wysiłku, samokontroli i samozaparcia oraz konsekwencji. Wiele osób zaczyna się odchudzać, jednak po kilku dniach traci zapał, energię i rezygnuje z diety i ćwiczeń. Jak zatem wytrwać w swoim postanowieniu i wygrać z ciągle powracającą nadwagą? Rewelacyjnym sposobem może być współpraca z doświadczonym trenerem personalnym, który opracuje indywidualny program dostosowany do naszych potrzeb. Czytaj dalej

,

Top 10 powodów, dla których warto ćwiczyć regularnie

Wiele razy na pewno słyszeliście, że aktywność fizyczna w jakiejkolwiek postaci jest dobra dla organizmu. To coś więcej niż budowa mięśni i utrata masy ciała. Jeśli kiedykolwiek dopadnie Was brak motywacji i niechęć do ćwiczeń przypomnijcie sobie 10 poniższych powodów, dla których warto być aktywnym fizycznie! Czytaj dalej