Wpisy

,

Dieta grejpfrutowa – czy to działa?

Dieta grejpfrutowa to program żywieniowy, który z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom cytrusów. Dieta ta opiera się na spożywaniu przy każdym posiłku grejpfrutów lub piciu soku grejpfrutowego, najlepiej świeżo wyciśniętego. Znana od wielu lat dieta grapefruitowa ma na celu szybką utratę masy ciała w bardzo krótkim czasie. Czytaj dalej

,

9 produktów, które pomogą schudnąć

Wiele przepisów na zgrabną i szczupłą sylwetkę dyktuje co można, a czego nie należy jeść. Podczas stosowania diety warto sięgać po produkty odżywcze i takie, które przyczynią się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej lub pozostawią uczucie sytości na dłużej bez konieczności spożycia wysokokalorycznego posiłku. Jeżeli się odchudzasz, dbasz o linię, lubisz czuć się lekko oraz chcesz odżywiać się zdrowo poniższe produkty z pewnością powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie. Czytaj dalej

, ,

Zadbaj o ciało

Zadbaj o ciało

Każdy chce być szczupły, atrakcyjny, mieć piękne ciało, bez zbędnych kilogramów i cellulitu. Problem jest zawsze tylko jeden, jak tego dokonać? Często brakuje dobrego planu działania, konsekwencji oraz motywacji i podejmowane próby pozbycia się nadwagi, kończą się fiaskiem. Dobrym sposobem na to może być indywidualny kompleksowy program odchudzający, przeprowadzony pod okiem doświadczonego osobistego trenera, który pozwoli na satysfakcjonujące efekty w całkiem niedługim czasie. Czytaj dalej

,

4 najpopularniejsze diety odchudzające

1000

Dieta to sposób odżywiania, którego celem jest utrzymanie organizmu w dobrej kondycji. Diety odchudzające mają za zadanie zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Opracowano wiele przepisów na zdrowy i piękny wygląd, co sezon pojawiają się nowe sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Zanim zdecydujesz się na dietę odchudzającą, poznaj jej zasady, ale także wady i zalety. Poniżej prezentujemy 4 najpopularniejsze diety. Sprawdź, która najlepiej nadaje się dla Ciebie. Czytaj dalej

,

5 największych mitów o diecie i odchudzaniu

Niektóre „fakty” związane z żywieniem i dietą są tak często powtarzane, że zdecydowana większość ludzi wierzy w nie bez zastrzeżeń i jest przekonana, że wie już wszystko, co trzeba wiedzieć o tłuszczu, węglowodanach i odchudzaniu.

Ale kiedy odłożymy na bok te popularne frazesy i spojrzymy na badania, wiele z tych „faktów” może zaskoczyć. Dowiedz się prawdy o pięciu najpopularniejszych mitach regularnie powtarzanych i wprowadzających w błąd. Czytaj dalej