,

Suplementy diety „na odchudzanie” – jak to działa?

Suplementy diety to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie diety w witaminy, składniki mineralne lub inne związki. Suplementy mogą wykazywać efekt odżywczy bądź inny efekt fizjologiczny, jak np. wspomaganie odchudzania. Przez łatwą dostępność, suplementy diety „na odchudzanie” cieszą się coraz większą popularnością. Co warto wiedzieć o tych produktach? Co one zawierają w swoim składzie? Czy to naprawdę działa i na co trzeba uważać? Czytaj dalej

,

Grupa krwi a dieta

Czy dieta oparta o grupę krwi pomoże zrzucić zbędne kilogramy i utrzymać organizm
w zdrowiu? Dieta zgodna z grupą krwi – O, A, B, AB – zyskała tyle samo przeciwników, co zwolenników. Przeczytaj, czym charakteryzuje się ten rodzaj diety oraz co jest zalecane dla osób z poszczególnymi grupami krwi.
Czytaj dalej

,

Co powinieneś wiedzieć zanim zostaniesz wegetarianinem?

Dieta wegetariańska zyskuje coraz więcej zwolenników. Prawdziwy wegetarianin wie, co powinien jeść, aby utrzymać swój organizm w zdrowiu i w dobrej kondycji. Zanim podejmiesz decyzję o zmianie diety na wegetariańską warto poznać jej zasady, zalety, ale także pułapki, w które można wpaść. Czytaj dalej

,

4 najpopularniejsze diety odchudzające

1000

Dieta to sposób odżywiania, którego celem jest utrzymanie organizmu w dobrej kondycji. Diety odchudzające mają za zadanie zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej. Opracowano wiele przepisów na zdrowy i piękny wygląd, co sezon pojawiają się nowe sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Zanim zdecydujesz się na dietę odchudzającą, poznaj jej zasady, ale także wady i zalety. Poniżej prezentujemy 4 najpopularniejsze diety. Sprawdź, która najlepiej nadaje się dla Ciebie. Czytaj dalej

,

Top 10 powodów, dla których warto ćwiczyć regularnie

Wiele razy na pewno słyszeliście, że aktywność fizyczna w jakiejkolwiek postaci jest dobra dla organizmu. To coś więcej niż budowa mięśni i utrata masy ciała. Jeśli kiedykolwiek dopadnie Was brak motywacji i niechęć do ćwiczeń przypomnijcie sobie 10 poniższych powodów, dla których warto być aktywnym fizycznie! Czytaj dalej