Entries by admin

Co jeść, aby cieszyć się młodym wyglądem?

Z czasem niestety nie da się wygrać – starzenie jest naturalnym procesem, który czeka każdego z nas. Razem z nami starzeje się nasza skóra. Staje się szorstka, zwiotczała, pojawiają się bruzdy, zmarszczki i przebarwienia. Dobrym sposobem są kremy przeciwzmarszczkowe, jednak ich stosowanie połączone ze zdrowym trybem życia i odpowiednią dietą, mogą znacznie spowolnić ten proces. […]

„Pij z głową – ciesz się życiem” – jak nasze głowy zachowują się po dwóch z pianką ;)

­­„Pij z głową – ciesz się życiem” – jak nasze głowy zachowują się po dwóch z pianką 😉   Zostałam zaproszona przez Agencję Charyzma, Doradcy Komunikacji Biznesowej jako ekspert – trener do eventu organizowanego przez jeden z wiodących w Polsce Browarów -Grupę Żywiec. Dietetyk sportowy Justyna Mizera przekazała wiele cennych informacji o wpływie alkoholu na dietę. Prowadzący […]

15 korzyści, dla których nie będziesz chciał przestać trenować

Aktywność fizyczna to nie tylko sport. To styl życia. Zobacz, jakie korzyści płyną z treningu personalnego. Po ich przeczytaniu od razu pójdziesz na trening. Każdy kto ćwiczy ten wie, że z każdym kolejnym treningiem nie możemy doczekać się następnego. Aktywność fizyczna uzależnia. Jednak o tym trzeba przekonać się na własnej skórze. Dla wielu początek jest […]

,

Unikaj tych przekąsek!

Pewne produkty są napiętnowane przez wszystkich dietetyków i ekspertów od żywienia. Bardzo słusznie! Należy ich unikać, nie tylko wtedy gdy stosujesz jakąś dietę, ale także jeśli chcesz zdrowo się odżywiać każdego dnia. Dlaczego niektóre produkty są tak złe? Poniżej prezentujemy pięć najczęstszych przekąsek, po które sięgamy w chwili głodu pomiędzy posiłkami. Dowiesz się dlaczego negatywnie […]

Dlaczego nie jesteś silniejszy?

Czy czasem czujesz się jakbyś osiągnął stagnację, stan, w którym bez względu na to, co zrobisz po prostu nie wydajesz się już być silniejszy czy bardziej sprawny? Z tym problemy spotyka się większość osób, które intensywnie ćwiczą. Taki stan to jedna z większych wad treningów kształtujących Twoje ciało – bardzo trudno jest w pewnym momencie […]